Crossfit

Hej där

Som vanligt är det inga regelbundna besök här.. Tänkte mest kika in och ge er en överblick om det som denna bloggen präglats mest av; träning. Ungefär en månad innan jul la jag nästan träningen helt på hyllan i stora drag. Var ute och gick nån/några ggr i veckan men utöver det var träningen nästintill obefintlig. Jag hade helt enkelt varken lust eller motivation. Jag hade inte ångest över det utan lät det "vara". Efter nyår kom lusten tillbaka och jag började mest med pass; Skivstång och cirkelfys samt lite vanliga gympass. Jag har alltid gillat att röra på mig, men likaväl har jag alltid vart en "periodare" som tyvärr kan ha ganska dålig självdisciplin. Jag har omedvetet förnekat det för mig själv, men jag kan va svårt att motivera mig själv och pusha mig hårdare.

Jag provade på crossfit igår och måste säga att jag äntligen (förhoppningsvis) hittat rätt träningsform för mig.
Crossfit är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Crossfit hämtar sin inspiration från t.ex gymnastik, konditionsidrott, tyngdlyftning, och styrkelyft. Detta är en av anledningarna till att träningsmetoden resulterar i en väldigt komplett och allsidig fysik. Passen varieras med tid och olika övningar: tunga lyft, lätta lyft, kroppsviktsövningar, många eller få antal repetitioner, löpning, rodd, hopp, simning m.m. Kort och gott så fokuserar Crossfit på allsidighet.

Visst låter det bra? Självklart var det ett riktigt tufft pass, men jag behöver det. Och jag älskar att ta ut mig. När jag kör ett vanligt gympass så blir jag ju såklart trött, men jag känner att jag saknar nått. Därför har jag kompletterat med diverse olika pass. I Crossfit är allt redan med :)

Jag har även märkt att jag inte tycker det är lika viktigt att "bygga muskler" rent estetiskt. Visst, det är riktigt snyggt med en vältränad kropp. Men jag vill känna mig lika vältränad inuti som utanpå. Jag vill få tillbaka min fysik jag hade för ca ett år sen.