Deff

För mig, personligen, klingar ordet "deff" inte så bra. Men det beror på att jag inte kör en fulländad deff..det jag gör är att dra ner på kolhydrater. I alla fall i "ren" form, typ pasta, ris och potatis. Jag äter ju bulgur, couscous och frukt. Jag har ökat proteinintaget och så kör jag mer blandad träning nu och inte bara fokus på styrka..det verkar funka, men jag är bara i början. Spännande och se om jag lyckas få ner lite fettmassa :)
Nu påstår jag inte på nått sätt att jag är tjock eller behöver gå ner i vikt. Jag vill bara få bort underhudsfettet såsom gäddhäng och de extra gram fett på överlåren. Och självklart få fram muskulaturen mer :)

Jag tar jätte gärna emot era bästa deff tips. Kost och träningsform. Det kommenteras o skrivs alltför dåligt här, trots att jag har ca 80 läsare om dagen ;)

Funderar på vad jag vill få ut av träningen, vad jag var för mål. Förutom det självklara att må bra, vara smidig, frisk och snygg (de som hävdar att det sistnämnda inte är en av morötterna med träning ljuger). Jag är ju helt förälskad i vikterna på gymmet..hur de mosar skiten ur en och får en att känna varenda fiber i kroppen pulsera. Samtidigt älskar jag löpturerna i spåret. Att flåset får jobba rejält och få kroppen i ett gungande, hoppande och utsträckande rörelsemönster. Och energin jag får av grupp passen. När vi står som en grupp vrålande lejon och pushar varandra att få ut de allra sista energin ur kroppen :)
Så, helt enkelt..mitt mål är att göra allt. Vad jag vill, när jag vill. Hej höst 2012. Hej en vältränad Ninni !!