Kbt

Både jag och min kbt terapeut har haft semester och jag fick uppgifter att göra hemma, men jag var slarvat med läxan. Dels för att jag mått förhållandevis bra de senaste veckorna och dels för att jag inte vart hemma mycket. 

Det är just detta som är det invecklade i att må psykiskt dåligt. Det går verkligen upp och ner. Och när jag mår bra, kommer jag knappt ihåg hur det känns att må dåligt och varför jag mår dåligt ibland. Detta är något som kommer ta lång tid att jobba med, det är en del av mig och min personlighet. Men för mitt eget bästa ska jag göra allt för att må bra!