Mitt första WOD pass på crossfit idag o jag lever än ;) inget högintensivt pass utan vi körde max vikt (så mycket man känner man klarar av o samtidigt ha korrekt teknik i utförandena) på två olika övningar; marklyft och militärpress. Man skulle göra fem reps på varje. Och så många burpees man kan på två min. Nej jag använder mig inte av engelska för det ska låta häftigare, men de har många engelska ord!
Syftet är att vi längre fram ska göra samma test, och jämföra vår utveckling :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar