Diet?

Jag har aldrig vart en förespråkare av dieter. Men detta är enbart mina synpunkter på det.. Visst, vissa dieter funkar i syfte att gå ner i vikt. Men jag tänker mer långsiktigt, därför äter jag "vanlig" mat om man kan definiera husmanskost så. Jag undviker läsk, godis etc. på vardagar. Ja, egentligen allt som innehållet socker. Vilket man självklart inte kan komma ifrån, eftersom även viss mat innehåller socker. Och fruktsocker såklart, men det äter jag..det är trots allt naturligt.

På helgerna äter jag vad jag känner för, och såklart tar jag fika om det bjuds, helg eller inte. Det måste vara en balans i det, en sundhet och det får inte gå över styr.

Jag äter heller inte mycket kosttillskott, kör med aminosyror bara. Jag har förr druckit protein men jag tycker att som "amatör tränare" behöver man inte alla dessa tillskott. Dels för att man inte riktigt vet vad allt gör med kroppen, samlas kanske som slaggprodukter? Och sen också för att jag blev dålig i magen o tyckte det var onödigt, bortkastade pengar.

Och sen är folk så rädda för fett. Men om man bara väljer rätt sorts fett så är det hur bra som helst. Ett tips om man har svårt att få i sig tillräckligt med fett är att som jag, till frukostgröten klickar i en tsk kokosolja i gröten. Ät avocado och ägg - bra fettkällor. Och fetare kött, variera mellan att äta nöt och gris..lax är en fet fisk!
Och så har det ju länge pågått en kolhydrats noja, men det är våran främsta energikälla som alla behöver.

Sen tror jag folk överlag är lata, de ser dieter o bantningsmetoder som en "Quick fix". Men rör man på sig regelbundet och håller sig till sötsaker på helgen, eller drar ner på det, och äter bra balanserad kost så håller man en jämn vikt. Det låter kanske klyschigt, men detta är min synpunkt på det hela.

Jag har själv provat på diet i samband med träning, deffat som det så fränt heter ;) Då har jag tagit bort kolhydrater, ätit mindre fett o nästan enbart tränat kondition. Mest för att se om kroppen förändras. Men jag blev trött o aldrig riktigt mätt!