Skärp te dej..

Det här håller ju inte. Fruktansvärt dålig bloggare är jag. Är skit taggad ibland och det bara kliar i fingrarna..sen kommer det perioder då jag helt enkelt glömmer bort att skriva.

Keep yourself up, girl!

Har helt enkelt haft så mycket omkring mig det senaste, och helt jävla underbart är det. Har hängt på uteserveringar, grillat, vart me syster och bara njutit. Och då menar jag i dubbel bemärkelse..har ätit och druckit alldeles för gott de senaste två veckorna. Och träningen halkar efter :/ Och nej, jag skyller absolut inte på nått annat än mig själv och min dåliga disciplin.
I vanliga fall ligger jag på 3-4 styrkepass och ett konditionbaserat pass i veckan. De senaste två veckorna har jag tränat sammanlagt 5 ggr..

Catslide

Min kompis som bor i Norge är hemma nu och igår drog jag med honom till Friskis, han jobbar nämligen som personlig tränare på ett av Norges största träningscenter. Han tog med sina Catslides och körde skiten ur mig..när man tränar med en som jobbar som personlig tränare så ska jag nog aldrig mer säga att jag "kör hårt" när jag tränar själv.

Catslide är en tuff funktionell styrketräningsform där fyra små glidmattor används och mycket fokus ligger på coremuskulaturen (mage och korsrygg). Otroligt tungt att använda sig av sin egen kroppsvikt måste jag säga. Det är väldigt intensivt, men väldigt kul.

Kan vara lite svårt att få kontroll på dom små mattorna, speciellt vid benövningar, man får nog ge det några gånger.

Vi avslutade med kettlebells, körde ben. Blev helt slut i benen så när jag kom hem la jag mig på sängem och vila benen mot väggen :P Ser ni att jag börjar få lite mer muskler på låren? (dålig kvalite på kortet).

 

Kan man använda ursäkten "men det är ju sommar" när man missköter sina ät-och träningsvanor? Bra, då är det en godkänd ursäkt ;)