Har kört första veckan på träningsschemat nu å det är kul att ha nått att gå efter. Har tappat mycket axlar o rygg sen uppehållet så det koncentrerar jag mig mest på..biceps är lättast att bygga upp. Det tråkiga är att jag är jätte svag i triceps, men jag bygger jätte konstigt på just triceps. Det sätter sig precis vid armhålan, så det ser ut som jag är tjock istället..eller har värsta gäddhänget ;) hmm..
Ben o mage är ju absolut svårast. Benen vill jag jobba mycket med, verkligen försöka få muskler. Men det är jätte svårt. Magen bryr jag mig inte så mycket om..gillar när det är mjukt :)
Så kondition ligger lite på hyllan just nu.. Kör nått pass ibland bara!
3 kommentarer:
Hej!
Prova att träna pushdown med vinklad stång.
Då kommer man verkligen åt den yttre tricepsen.
Roligt att du tycker programmet verkar bra:)
Är det något så fråga på bara.
//Patrik
Oki..jag älskar repet men brukar få så ont av den. Men ska testa den vinklade istället, tack för tipset :) Ja det känns som ett bra upplägg..har även fått mersmak av bänkpress, vilket är kul. Jajemän, annars haffar jag dej på gymmet så du får köra skiten ur mig.
haha,de blir bra de:)
Skicka en kommentar